Co z Waszymi cyberpostanowieniami noworocznymi?
Przyszedł czas na pierwszą weryfikację tego, jak Wam idzie wypełnianie celów na nowy rok. Podjęliście wyzwania związane z bezpieczeństwem w świecie online? To świetnie! A może na Waszej liście nie znalazły się żadne cyberpostanowienia? W takim przypadku zachęcamy – zadbajcie o swoje bezpieczeństwo online już dziś.
Niemal każdego dnia na świecie pojawiają się nowe sposoby cyfrowych oszustw. Warto być na bieżąco z zagrożeniami, rozmawiać o nich z rodziną, znajomymi czy uczniami. Świadomość w tej kwestii jest połową sukcesu!
Gdzie jest mój smartfon?
Jednym z najczęstszych postanowień cyfrowych jest ograniczenie czasu online. Okazuje się, że łatwo powiedzieć, trudniej dotrzymać… Przyzwyczailiśmy się już do tego, że smartfon łączy w sobie funkcje wielu narzędzi, co ułatwia wykonywanie codziennych zadań. Sięgamy po niego wielokrotnie w ciągu dnia: robimy zakupy przez internet, planujemy wyjazdy, rezerwujemy bilety na wydarzenia czy kontaktujemy się z najbliższymi. Następstwem tego może być uzależnienie od telefonu, czyli fonoholizm, który dotyka coraz większej części społeczeństwa. Jeśli więc ktoś w Waszym otoczeniu odczuwa zdenerwowanie, kiedy w zasięgu ręki nie ma telefonu, i nie potrafi wytrzymać bez niego kilku minut, powinno to wzbudzić Waszą czujność. Jeśli obserwujecie taką sytuację we własnym domu – pomyślcie nad wprowadzeniem wspólnych dla wszystkich zasad związanych z korzystaniem z telefonów. Mogą to być np. określone godziny korzystania z telefonu i czasu offline, używanie tradycyjnego budzika zamiast telefonu, wprowadzenie domowych stref bez internetu czy odkładanie urządzeń na czas posiłków oraz spotkań z rodziną i przyjaciółmi.
Multitasking medialny
Zdarza Wam się oglądać film i jednocześnie scrollować media społecznościowe? Jak się okazuje, multitasking medialny, czyli jednoczesne korzystanie z dwóch lub więcej urządzeń jednocześnie, jest zjawiskiem, które dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa. Do niedawna multitasking uważany był za pożądaną cechę – szczególnie wśród przyszłych pracowników czy rodziców. Dziś, kiedy urządzenia mobilne dają nam nieograniczony dostęp do sieci, nową normą stała się wielozadaniowość medialna: jednoczesne prowadzenia samochodu i rozmawianie przez telefon, robienie zakupów w przerwach na reklamę, czy oglądanie serialu i granie w gry.
Eksperci i naukowcy zaczęli się bliżej przyglądać zjawisku multitaskingu medialnego i okazało się, że korzystanie z urządzeń cyfrowych w trakcie wykonywania ważnych zadań wymusza na użytkownikach konieczność dzielenia uwagi i utrzymywania koncentracji na wielu czynnościach jednocześnie. Oznacza to większy wysiłek umysłowy, co w efekcie może mieć negatywny wpływ na wyniki szkolne, a także zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci i młodzieży.
Korzystanie z wielu mediów stało się coraz bardziej powszechne nie tylko wśród nastolatków, ale i dorosłych. Warto wiedzieć, że wielozadaniowość, w tym multimedialna, pogarsza naszą zdolność do koncentracji uwagi na zadaniu. Jeśli scrollujemy posty w mediach społecznościowych, jednocześnie oglądając telewizję, to na jednej z tych czynności tak naprawdę się nie skupiamy. Nasz mózg potrafi koncentrować się tylko na jednym zadaniu naraz.
Zdrowe cyfrowe nawyki
Jeszcze jeden level, ostatni odcinek serialu… Coraz trudniej jest nam odłożyć na bok telefon, a granice między byciem online i offline zacierają się szczególnie wśród nastolatków. Jeśli Wy lub Wasi uczniowie czy dzieci macie problem z równowagą między tymi dwoma światami, przychodzimy z pomocą! Mamy dla Was bezpłatne materiały oraz nowy e-kurs „Cyfrowa higiena” na platformie Bezpieczni w sieci, który został przygotowany dla nauczycieli oraz uczniów klas 7–8 i szkół ponadpodstawowych. Czego dowiecie się z kursu? Przede wszystkim tego, czym jest cyfrowa higiena i jak istotne jest to, by przestrzegać związanych z nią zasad. Znajdziecie również informacje na temat uzależnienia od mediów cyfrowych oraz zagrożeń dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie wynikają z nadużywania internetu i nowych technologii.
Za chwilę zaczyna się marzec, może to dobry moment, by odnowić postanowienia związane z mądrym korzystaniem z sieci? Jeśli szukacie inspiracji, zajrzyjcie do naszej aktualności „5 pytań o… cyberbezpieczne postanowienia noworoczne”.
