#stopfomo, czyli jak się pozbyć lęku przed odłączeniem

Niedawno zachęcaliśmy Was do lektury raportu z kolejnej edycji badania „FOMO 2022. Polacy a lęk przed odłączeniem”, przygotowanego wspólnie przez ekspertów NASK, badaczy z Wydziału Dziennikarstwa, Informacji i Bibliologii (WDIB UW) oraz Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego i Panelu Badawczego Ariadna. Czy poznaliście już płynące z niego wnioski?

Raport to nie wszystko. W ramach promocji projektu „FOMO 2022. Polacy a lęk przed odłączeniem” uczniowie szkół ponadpodstawowych z województwa mazowieckiego mogli wziąć udział w akcji #stopfomo. Wykłady, warsztaty w szkołach, filmy, podcasty – zobaczcie, w jakich działaniach uczestniczyła młodzież, a także z jakich materiałów możecie skorzystać, planując zajęcia o FOMO w swoich szkołach!

FOMO – obejrzyj, posłuchaj, przeczytaj

Celem akcji #stopfomo było przybliżenie zjawiska Fear of Missing Out (FOMO, lęk przed odłączeniem) i zwrócenie uwagi na problem uzależnienia od telefonów i internetu, który dotyka nie tylko młodych ludzi. Uczestnicy akcji mogli zapoznać się także z nowym, wspominanym już, raportem „FOMO 2022. Polacy a lęk przed odłączeniem”. Tegoroczny raport koncentruje się na FOMO w kontekście stresu, przeciążenia informacją, ale również na umiejętności korzystania z nowych mediów.

Chcecie dowiedzieć się więcej na temat cyfrowego dobrostanu, smartfonizacji i sposobów radzenia sobie z lękiem przed wypadnięciem z internetowego obiegu? Sięgnijcie po materiały przygotowane przez ekspertów NASK i WDIB UW!

Scenariusze zajęć

Na platformie OSE IT Szkoła w zakładce Publikacje znajdziecie pakiet pięciu scenariuszy zajęć dla uczniów szkół ponadpodstawowych. Co FOMO ma wspólnego z kreowaniem swojego wizerunku online? Czy wielozadaniowość jest mitem? Czy patrząc w ekran smartfona, w konsekwencji narażamy się na ryzykowne zachowania offline? Odpowiedzieć na te i inne pytania dotyczące lęku przed odłączeniem pomogą lekcje na podstawie naszych scenariuszy!

• „FOMO a relacje w mediach społecznościowych”
• „FOMO i nadużywanie smartfona”
• „FOMO i przymus bycia na bieżąco”
• „FOMO a wielozadaniowość”
• „FOMO, smartfony i ryzykowne zachowania… w realu”

Podcasty

Dobre i złe strony cyfrowego świata, FOMO i związane z nim zagrożenia dla młodszych i starszych użytkowników sieci, rozważne korzystanie z nowych technologii: to tylko niektóre tematy podcastów nagranych w ramach serii #stopfomo. Każdy z odcinków pomoże Wam poznać perspektywę… innego pokolenia, dlatego jeśli jeszcze tego nie zrobiliście – koniecznie posłuchajcie!

• „Nastolatki” (odcinek z udziałem Zuzanny Wasiak i Antoniego Serafina – maturzystów ze Społecznego Liceum Ogólnokształcącego nr 1 im. Jana Nowaka-Jeziorańskiego w Warszawie)
• „Rodzice” (odcinek z udziałem Marcina Perfuńskiego – dziennikarza, blogera, autora platformy internetowej Supertata.tv)
• Seniorki i Seniorzy (odcinek z udziałem Beaty Boruckiej – Mądrej Babci, influencerki, przedstawicielki pokolenia Silverhead)

Filmy

Zachęcamy Was także do obejrzenia pięciu krótkich filmów stworzonych w ramach akcji „Nie daj się FOMO!”, prowadzonej przez WDIB UW i NASK. Odnoszą się one bezpośrednio do wyników badania „FOMO 2022. Polacy a lęk przed odłączeniem” i przybliżają zagadnienia związane z lękiem przed odłączeniem” – jego objawy, przyczyny i skutki. Wszystkie filmy znajdziecie na stronie fomo.wdib.uw.edu.pl (w zakładce Do pobrania > FOMO 2022).

• „Gdy moi znajomi bawią się beze mnie”
• „Ludzie wokół mnie mówią, że spędzam zbyt wiele czasu na smartfonie”
• „Ciągłe sprawdzanie powiadomień na smartfonie”
• „Korzystanie podczas lekcji”
• „Przechodzenie przez ulicę”

Baza wiedzy na temat FOMO

Jak potwierdza raport z kolejnej edycji badań „FOMO 2022. Polacy a lęk przed odłączeniem”, jedynie 6% młodych ludzi nie odczuwa lęku przed odłączeniem od sieci, a aż 28% nastolatków doświadcza wysokiego poziomu FOMO. Oznacza to, że dbanie o cyfrowy dobrostan, w tym pokazywanie dzieciom i młodzieży, jak ważne są zdrowe nawyki w tym zakresie, nigdy wcześniej nie było tak ważne, jak w obecnych czasach.

Obszerną bazę wiedzy na temat zjawiska Fear of Missing Out znajdziecie na naszej bezpłatnej platformie e-learningowej OSE IT Szkoła, gdzie czekają na Was poradniki, scenariusze zajęć i e-kursy:

• „FOMO i problemowe używanie internetu. Poradnik dla nauczycieli”
• „FOMO i nadużywanie nowych technologii. Poradnik dla rodziców”
• „Jak się nie zaplątać w sieci? Scenariusz zajęć profilaktycznych dla uczniów w wieku 13–15 lat”
• Scenariusz lekcji „Otwórz oczy – internet to nie wszystko. Śpiąca Królewna i FOMO”
• Infografika „FOMO i problemowe używanie internetu”
• Kurs e-learningowy dla nauczycieli i rodziców „Zrozumieć FOMO”

Polecamy Wam również webinary z udziałem naszych ekspertów:

• „FOMO – lęk przed odłączeniem” (Anna Borkowska, dr Justyna Jasiewicz, dr Tomasz Rożek)

• „FOMO i problemowe używanie internetu” (Marta Witkowska, dr Anna Jupowicz-Ginalska, dr Tomasz Rożek)

#stopfomo w mazowieckich liceach

Do akcji #stopfomo przyłączyły się cztery szkoły ponadpodstawowe z województwa mazowieckiego: Społeczne Liceum Ogólnokształcące nr 5 w Milanówku, LI Liceum Ogólnokształcące im. Tadeusza Kościuszki w Warszawie, Społeczne Liceum Ogólnokształcące nr 1 im. Jana Nowaka-Jeziorańskiego Społecznego Towarzystwa Oświatowego w Warszawie oraz XLIV Liceum Ogólnokształcące im. Stefana Banacha w Warszawie.

W każdej ze szkół odbyły się warsztaty dotyczące FOMO – uczniowie razem z Anną Borkowską i Martą Witkowską, ekspertkami ds. edukacji cyfrowej w NASK, zastanawiali się, dlaczego wirtualny świat pochłania nas tak mocno, jak nie wpaść w pułapkę wielozadaniowości i zadbać o cyfrową higienę. Warsztaty były inspirowane cyklem filmów „Nie daj się FOMO”, udostępnionych na stronie fomo.wdib.uw.edu.pl. To nie koniec atrakcji! Licealiści mogli wziąć udział także w minigrze dotyczącej lęku przed odłączeniem oraz wysłuchać wykładów na temat FOMO i jego związków z fonoholizmem, infostresem czy zachowaniami kompulsywnymi, prowadzonych przez naukowców z WDIB UW. W liceach za każdym razem pojawiało się mobilne studio Akademickiego Radia Kampus, które nadawało na żywo audycję „Kampus Główny”. Zobaczcie koniecznie fotorelacje z warsztatów – znajdziecie je na naszym fanpage’u OSE – Ogólnopolska Sieć Edukacyjna na Facebooku.